习不失原来叫辞不失,后来确定叫习不失。他是昭祖的孙子,乌骨出的次子。起初,昭祖很长时间没有继承子嗣,和威顺皇后徒单氏向巫医祈祷,就生下了景祖和乌骨出。乌骨出年长却酗酒,屡次违背母亲的意愿。昭祖过世后,徒单氏与景祖合谋杀死了乌骨出。部人发怒,要害景祖,徒单氏自己一个人招认杀乌骨出的事,景祖才得以幸免。

习不失强健敏捷,左手右手都能射箭。世祖承袭节度的职位,肃宗与他一起抵抗桓赤皮、散达,在斡鲁绀出水开战,已经再次失利,世祖赶到军中时,官兵都面无人色。世祖派习不失先在脱豁改原摆下阵势,自己率兵出阵搏斗,打败敌方步兵。习不失从阵后奋力攻击,打败敌人骑兵,他乘坐的战马中了九箭,不能奔跑,他就徒步出战。战斗刚开始,他的外兄乌葛名善于射箭,在敌方骑兵中正要放箭,习不失注目细看,认出他来,呼喊道“:小子,这是你一个人的事吗?为什么冲锋这么靠前?”用弓的末端打他的马头让他跑开,这场战斗,习不失的功劳最多。桓赤皮、散达战败后,习不失丢弃在阵中的战马也自己跑回来了。

世祖曾经怀疑术甲孛里笃,可能与乌春等人叛变,他派习不失一人骑马去察看,术甲孛里笃和忽鲁在楼上摆酒同饮。习不失听他们低声窃窃私语,似乎要抓自己,就从楼上一跃而下,沿篱笆跳出去,丢下马匹跑回来,他就是这样勇敢矫健。杯乃与乌春相约起兵,世祖到苏素海甸与乌春遭遇,肃宗打前阵,斜列、习不失在旁辅佐,捆扎乱麻放火,烟焰遮天,大败乌春,抓住杯乃,军队返回。太祖擒获麻产,割下其左耳献给辽国,辽人赏励军功,穆宗、太祖、欢都、习不失都被封为详稳。后来,习不失与阿里合懑、斡带共同辅助撒改进攻留可城,并攻克下来。太祖征伐辽国,让习不失带领一千兵士,在两旁侍奉。出河店一战中,只有习不失的计策与太祖相合,突袭击败十万敌军,挫伤了敌军的前锋。于是习不失和太宗、撒改等人劝说太祖继续前进。收国元年(1115)七月,习不失与太宗、撒改、杲都成为勃极烈,习不失是阿买勃极烈。

天辅七年(1123),太宗和习不失驻守京城,郓王昂违犯纪律,失去民心,依法应当处死。这时,辽人献出燕京来归降,宋人签订盟约交纳岁币。三月,世宗出世。习不失对太宗说:“对兄弟骨肉,要用恩德掩盖道义,宁可亏枉法律也要保全他。现在国家不断有喜庆大事,您可以减免昂的罪行不予处死,如果皇上责备的话,就拿我是问吧。”太宗同意他的话,就杖罚了昂并上报给太祖。太祖每次征伐辽国,就命习不失和太宗留守,习不失虽然没有一方的军事功绩,但是凭靠职位与撒改并肩而立。这年七月,习不失去世。适逢太祖在回兵的路上得病,太宗前来迎接进见,恐怕太祖激动感伤而病情加重,没敢告诉他习不失的死讯。太祖就问道“:阿买勃极烈在哪儿?”太宗谎言答道“:现在快到了。”正隆二年(1157),习不失受赠开府仪同三司之职,并被追封为曹国公。大定三年(1163),他被进封为金源郡王,纎祭于太祖庙廷,谥号为“忠毅”。

习不失的儿子鹘沙虎,在建国初期立有功绩,天会年间,他任真定留守。鹘沙虎的儿子叫挞不也。