论外形 

头为一身之领袖,身使臂,臂使指,而命门乃一身之枢也。头似蜻蜓点水,拳似山羊抵头,腰如鸡鸣卷尾(卷则气由后往前,收而不散),脚似紫燕入林,裆口前开后合中间圆,咽顶百会穴在顶,涌泉穴在足心,会阴穴在二便之间。百会气往下聚,涌泉气往上提,会阴气擎住一身,上下之气皆收中宫,是为之合。 

大小势 

合势不嫌其小,欲气合得足也;开势不嫌其大,欲力发得出也。非徒长身为大,屈身为小。 

借行气 

借行气者,借人之气方行而打之也。盖彼之势既发,已近我身,尚未落点,我即趁此机会,发我之势,彼欲退不能,欲拦不及,再无不妙之理。若稍前,则彼尚可退回;稍后,则我已吃亏。所谓后发先至者,此也。如此,则迎机赴节,随时得宜,不患技之不高矣。诸家所谓将计就计,借力使力,不外此诀。所谓惊战计,正于此时用之。 

夺气 

闻之,与人交手,先有夺人之气。志曰:攻其不备,出其不意。又曰:其势险,其节短。又曰:贵神速,以逸待劳。此意须善会。 

承停擎 

天地交合万物生(阴阳交也,交则力生而势不空矣),不偏不倚气匀停。 

千秋万岁常擎聚,惟有和合一气通。 

老少相随(格打一气,不稍停留,方谓之随) 

少随老兮老随少,老少相随自然妙, 

同心合意一齐出(疾疾疾,手快打手迟),哪怕他人多机巧(疾者,后发先至乘彼之间而动,借其气之方行,势之未止,迎机而发则愈疾愈妙)。 

论打 

直出彼绷并攀送,绷插送跺攀用攀,刚柔相济如轮转,恰似无意燃火星。 

论拦 

彼击左兮吾击右,何须一处苦相求,竖来横截勇如电,我承彼沉只用丢,拦架之法不外开合挑压四字,拦住以后方直入。有往外拨为开,内拨为合,上拨为挑,下拨为压,前去为直入,此开合非练气之开合,勿误认。 

论手足 

出手脱肩里合肘,左右扶助似水流,击动首尾一线起,打法何须绷攀勾。 

捷快用法(目不及瞬,如炮燃火动) 

懈又懈来松又松,吾气未动似病翁,忽然一声春雷动,千军万马把阵冲。