作道优游深独居,扶养性命守虚无。恬淡自乐何思虑,羽翼已具正扶骨。

  长生久视乃飞去,五行参差同根蒂。三五合气其本一,谁与共之斗日月。

  抱玉怀珠和子室,子能守一万事毕。子自有之持无失,即欲不死入金室。

  出日入月是吾道,天七地三回相守。升降进退合乃久,玉石落落是吾宝。

  子自有之何不守,心晓根基养华彩。服天顺地合藏精,七日之午回相合。

  昆仑之上不迷误,九原之山何亭亭。中有真人可使令,蔽以紫宫丹城楼。

  侠以日月为明珠,万岁昭昭非有期。外本三阳物自来,内拘三神可长生。

  魂欲上天魄入渊,还魂返魄道自然。庶几结珠固灵根,玉牝金籥常完坚。

  戴地悬天周乾坤,象以四时赤如丹。前仰后卑列其门,选以还丹与玄泉。

  象龟引气致灵根,中有真人巾金巾。负甲持符开七门,此非枝叶实是根。

  昼夜思之可常存,仙人道士非有异。积精所致和专仁,人尽食谷与五味。

  独食太和阴阳气,故能不死天相溉。试说五藏各有方,心为国主五藏王。

  受意动静气得行,道自将我神明光。昼日昭昭夜自守,渴可得浆饥自饱。

  经历六府藏卯酉,通我精华调阴阳。转阳之阴藏於九,常能行之可不老。

  肝之为气修而长,罗列五藏主三光。上合三焦下玉浆,我神魂魄在中央。

  精液流泉去臭香,立於玄膺含明堂。雷电霹雳往相闻,右酉左卯是吾室。