昔班,畏吾人。其父阙里别斡赤,闻太祖北征,领其部队来投顺蒙古。

昔班在世祖即位前就在其王府内效力,命他掌管必..赤。中统元年(1260),任真定路达鲁花赤,后改任户部尚书、宗正府达鲁花赤。阿里不哥反叛,世祖命他到河西去督运军粮。回来行至西京以北,闻知万户阿失铁木儿等正选士卒去投奔阿里不哥。昔班假传诏令,召阿失铁木儿到世祖行军住所那里去。阿失铁木儿犹豫不定,昔班委婉地对他说:“皇帝是兄长,阿里不哥是弟弟,从兄是顺理成章的事,还有什么可怀疑的。”阿失铁木儿等要求晚上讨论决定,第二天答复,同时用兵包围昔班住所。第二天阿失铁木儿表示同意去归附世祖。昔班把西京的钱粮分给阿失铁木儿的军队,并率领他们去拜见世祖。世祖深有感慨地说:“战阵之间,得一人之助就有济于事,今昔班领来二万人马,其功非小!”

海都反叛朝廷,世祖检阅大军,准备征讨。先命昔班去劝说海都罢兵,设置驿站前来朝拜。昔班到了海都那里,宣读了皇帝旨谕,海都听从,退军,置驿站。但这时丞相安童军队已先攻克火和大王的部队,缴获其辎重。海都畏惧,准备逃跑,临行对昔班说:“我杀你不难,但念我父亲曾向你求学,姑且送你回去,把安童不守信义的事告诉皇上,说明我是无罪的。”昔班回去如实奏报。不久,任命昔班为中书右丞,商议政事,并将宗王之女不鲁真公主许配给他。第二年,又派他去海都那里,劝他归顺,并告诫海都“:若不从命,你能抵抗诸王保卫朝廷的军队吗?”海都连声说不敢。昔班奉朝命至海都处,往返三年,风沙使他眼睛失明,年已到七十岁。世祖任命他为翰林承旨,给全俸养老,年八十九而卒。有子二人,均为朝廷立功。